ТЕХНИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА

МЕЖДУНАРОДНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ КАРАТЕ

Белый пояс – продолжительность занятий – 3 месяца (48 часов).

Ⅰ. ТЕХНИКА

КИХОН (БАЗОВАЯ ТЕХНИКА НА МЕСТЕ)

Тачиката (стойки):
Хейсоку Дачи, Мусуби Дачи, Хейко Дачи Шизен Дачи (Сото Хачиджи Дачи), Учи Хачиджи Дачи, Санчин Дачи, Зенкуцу Дачи, Цуруаши Дачи.
Цуки (удары руками):
Сейкен цуки чудан/джодан/гедан, Сейкен Аго Учи Сейкен Шита Цуки, Сейкен Каги Цуки, Хиджи Учи, Уракен Гаммен Учи, Уракен Саю Учи, Уракен Хизо Учи, Уракен Маваши Учи, Шуто Гаммен Учи, Шуто Сакоцу Учи, Шуто Сакоцу Учи Коми, уто Учи Учи, уто Хизо Учи.
Уке (блоки):
Джодан Уке, Чудан Сото Уке, Чудан Учи Уке, Гедан Барай, Учи Уке – Гедан Барай.
Кери (удары ногами):
Мае Кеаге, Учи Маваши, Сото Маваши, Хиза Гери, Мае Гери, Ёко Кеаге, Ёко Гери, Канцецу Гери, Уширо Гери.

ИДО (БАЗОВАЯ ТЕХНИКА В ДВИЖЕНИИ)

В Зенкуцу Дачи:
Движение вперед и назад, повороты – комбинации, применяя одну из техник (Цуки, Кери, Уке).
Например: Зенкуцу Дачи и Сейкен Ой Цуки или Гяку Цуки.

КАТА (ФОРМА, КОМПЛЕКС)

Тайкёку: Соно Ичи, Соно Ни.
Сокуги Тайкёку: Соно Ичи.

Ⅱ. КОНДИЦИЯ

Гибкость: – коснуться головой пола в положении сидя ноги врозь;
Отжимание на кулаках: – 20 раз;
Прыжки: – 20 раз;
Стойка на руках: – 20 сек. (с помощью партнера);
Подтягивание: – 3 раза;
Тоби Гери: – 20 удар ногой в прыжке по цели на уровне собственного роста.

Ⅲ. КУМИТЭ (бои)

ЯКУСОКУ КУМИТЭ: (обусловленный бой)
Блок рукой против цуки / блок ногой против цуки / блок рукой против кери / блок ногой против кери.
ДЖИУ КУМИТЭ: (свободный бой) 30 секунд
Требования: Этикет / Рейги (самообладание, спокойствие) / Камае (готовность) / Киай.

Ⅳ. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

Терминология, философия этого пояса, в соответствии с требованиями Международной Организации Карате.

Оранжевый пояс – продолжительность занятий – 3 + 3 месяца (по 48 часов).
Базовая техника включает требования на белый пояс.

Ⅰ. ТЕХНИКА

КИХОН (БАЗОВАЯ ТЕХНИКА НА МЕСТЕ)

Тачиката (стойки):
Кокуцу Дачи, Неко Аши Дачи.

ИДО (БАЗОВАЯ ТЕХНИКА В ДВИЖЕНИИ)

В Кокуцу Дачи (Неко Аши Дачи):
Движение вперед и назад, повороты. Повторение техники, например:
Кокуцу Дачи и Чудан Уче Уке.
Зенкуцу Дачи и Сейкен Ой Цуки Нихон.
Зенкуцу Дачи и Чудан Санбон Цуки.

КАТА (ФОРМА, КОМПЛЕКС)

Тайкёку: Соно Сан.
Сокуги Тайкёку: Соно Ни, Соно Сан.

Ⅱ. КОНДИЦИЯ

Гибкость: – такие же критерии как и на белый пояс, в более качественном исполнении;
Отжимание на кулаках: – 30 раз;
Прыжки: – 30 раз;
Стойка на руках: – 30 сек. (с помощью партнера);
Подтягивание: – 5 раз;
Тоби Гери: – на уровне своего роста + 10 см.

Ⅲ. КУМИТЭ (бои)

ЯКУСОКУ КУМИТЭ: (обусловленный бой)
Блок рукой против цуки / блок ногой против цуки / блок рукой против кери / блок ногой против кери.
ДЖИУ КУМИТЭ: (свободный бой) 30 секунд
Требования: Рейги (самообладание, спокойствие) / Камае (готовность) / Киай.

Ⅳ. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

Терминология, философия этого пояса, в соответствии с требованиями Международной Организации Карате.

Синий пояс – продолжительность занятий – 3 + 3 месяца (по 48 часов).
Базовая техника включает требования с белого по оранжевый пояса.

Ⅰ. ТЕХНИКА

КИХОН (БАЗОВАЯ ТЕХНИКА НА МЕСТЕ)

Тачиката (стойки):
Каке Аши Дачи.
Цуки (удары руками):
Тетсуи, Нуките, Шотей.
Уке (блоки):
Мороте Уке, Маваши Уке, Шуто Маваши Уке.

КОКЮХО (ДЫХАНИЕ)

Ибуки.

ИДО (БАЗОВАЯ ТЕХНИКА В ДВИЖЕНИИ)

В Кокуцу Дачи:
Шуто Маваши Уке, Энкей Гяку Цуки.
В Санчин Дачи:
Движение вперед и назад, повороты. Например: Санчин Дачи + Сейкен Чудан Гяку Цуки.
В Киба Дачи:
движение боком вперед, назад (Мае Коса, Уширо Коса), повороты. Например: Киба Дачи Джун Цуки, Тетсуи.
Комбинации:
Блок рукой и атака. Например: Зенкуцу Дачи + Джодан Уке – Сейкен Чудан Гяку Цуки.
Удар ногой и рукой. Например: Зенкуцу Дачи + Мае Гери + Сейкен Чудан Цуки.

КАТА (ФОРМА, КОМПЛЕКС)

Пинан: Соно Ичи, Соно Ни.
Санчин но ката.

Ⅱ. КОНДИЦИЯ

Гибкость: – плечом коснуться пола из положения сидя ноги врозь;
Отжимание на кулаках: – 40 раз;
Прыжки: – 40 раз;
Стойка на руках: – 40 сек. (с помощью партнера);
Подтягивание: – 8 раз;
Тоби Гери: – на уровне своего роста + 10 см.

Ⅲ. КУМИТЭ (бои)

ЯКУСОКУ КУМИТЭ: (обусловленный бой)
Уке каеши (блок и контратака). Оппонент атакует, блок, контратака, используя различные удары и блоки.
Например: рука, рука, рука / рука, рука, нога / рука, нога, рука / нога, рука, рука / рука, нога, нога / нога, нога, рука / нога, рука, нога / нога, нога.
ДЖИУ КУМИТЭ: (свободный бой) 30 секунд
Требования: Рейги / Камае / Киай / Скорость / Сила / Выносливость (Кокю) / Уке каеши.

Ⅳ. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

Терминология, философия этого пояса, в соответствии с требованиями Международной Организации Карате.

Жёлтый пояс – продолжительность занятий – 3 + 3 месяца (по 48 часов).
Базовая техника включает требования с белого по синий пояса.

Ⅰ. ТЕХНИКА

КИХОН (БАЗОВАЯ ТЕХНИКА НА МЕСТЕ)

Цуки (удары руками):
Кокен учи, Хайто учи, Мороте цуки.
Уке (блоки):
Кокен уке, Хайто уке, Джуджи уке.

ИДО (БАЗОВАЯ ТЕХНИКА В ДВИЖЕНИИ)

Кайтен Идо (вращение):
Например: Киба дачи + Кайтен тетсуи, Дако Идо (45°)
Например: Киба дачи 45°+ Гедан барай.

КАТА (ФОРМА, КОМПЛЕКС)

Пинан: Соно Сан, Соно Йон.
Янцу.
Цуки но ката.

Ⅱ. КОНДИЦИЯ

Гибкость: – такие же критерии как и на синий пояс со значительными улучшениями;
Отжимание на кулаках: – 50 раз;
Прыжки с присевом: – 50 раз;
Стойка на руках: – 50 сек. (с помощью партнера);
Подтягивание: – 10 раз;
Тоби Гери: – ваш рост + 20 см.

Ⅲ. КУМИТЭ (бои)

ЯКУСОКУ КУМИТЭ: Уке каеши (блок и контратака)
Оппонент атакует, блок, Контратака, используя различные удары и блоки.
Например: рука, рука, рука / рука, рука, нога / рука, нога, рука / нога, рука, рука / рука, нога, нога / нога, нога, рука / нога, рука, нога / нога, нога
ДЖИУ КУМИТЭ: (свободный бой) 60 секунд, 3 боя.
Требования: Рейги / Камае / Киай / Скорость / Сила / Выносливость (Кокю) / Уке каеши.

Ⅳ. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

Терминология, философия этого пояса, в соответствии с требованиями Международной Организации Карате.

Зелёный пояс – продолжительность занятий – 6 + 6 месяца (по 96 часов).
Базовая техника включает требования с белого по жёлтый пояса.

Ⅰ. ТЕХНИКА

КИХОН (БАЗОВАЯ ТЕХНИКА НА МЕСТЕ)

ИДО (БАЗОВАЯ ТЕХНИКА В ДВИЖЕНИИ)

Основная работа в Кумите но камае:
Окури аши, фуми аши, коса, ой аши (сагари).

КАТА (ФОРМА, КОМПЛЕКС)

Тайкёку: Соно Ичи, Ни, Сан Ура.
Текки: Соно Ичи.
Гексай дай.

Ⅱ. КОНДИЦИЯ

Гибкость: – плечами коснуться пола из положения сидя, ноги максимально разведены в стороны;
Отжимание на кулаках: – 60 раз;
Прыжки с присевом: – 60 раз;
Стойка на руках: – 60 сек. (с помощью партнера);
Подтягивание: – 12 раз;
Тоби Гери: – ваш рост + 30 см.

Ⅲ. КУМИТЭ (бои)

ЯКУСОКУ КУМИТЭ: Уке каеши (блок и контратака)
Комбинации в Кумите но камае, пошаговая работа.
ДЖИУ КУМИТЭ: (свободный бой) 60 секунд, 5 боя.
Требования: Рейги / Камае / Киай / Скорость / Сила / Выносливость (Кокю) / Уке каеши / Ритм.
Комбинации: (баланс между техникой рук и ног) / перемещения.

Ⅳ. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

Терминология, философия этого пояса, в соответствии с требованиями Международной Организации Карате.

Коричневый пояс – продолжительность занятий – 6 + 6 месяца (по 96 часов).
Базовая техника включает требования с белого по зелёный пояса.
Общая продолжительность занятий от белого до коричнего пояса - 4 года.

Ⅰ. ТЕХНИКА

КИХОН (БАЗОВАЯ ТЕХНИКА НА МЕСТЕ)

ИДО (БАЗОВАЯ ТЕХНИКА В ДВИЖЕНИИ)

Кумите но камае:
Передвижения под различными углами.

КАТА (ФОРМА, КОМПЛЕКС)

Пинан: Соно Ичи, Ни, Сан, Ён, Го Ура.
Теншо.
Сайфа.
Гексай шо.
Текки: Соно Ни.

Ⅱ. КОНДИЦИЯ

Гибкость: – грудью коснуться пола из положения сидя, ноги максимально разведены в стороны;
Отжимание на кулаках: – 100 раз;
Прыжки с присевом: – 100 раз;
Стойка на руках: – 90 сек. (с помощью партнера);
Подтягивание: – 15 раз;
Тоби Гери: – ваш рост + 30 см. Тоби уширо гери или Тоби уширо маваши гери, справа, слева

Ⅲ. КУМИТЭ (бои)

ЯКУСОКУ КУМИТЭ: Уке каеши (блок и контратака)
Комбинации в Кумите но камае, пошаговая работа.
ДЖИУ КУМИТЭ: (свободный бой) 60 секунд, 10 боёв.
Требования: Рейги / Камае / Киай / Скорость / Сила / Выносливость (Кокю) / Уке каеши / Ритм.
Комбинации: (баланс между техникой рук и ног) / перемещения.

Ⅳ. ТАМЕШИВАРИ

Больше, чем установлено требованиями к соревнованиям ИКО.

Ⅴ. ГОШИН ДЖИТСУ (Самооборона)

Базовые движения.

Ⅵ. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

Терминология, философия этого пояса, в соответствии с требованиями Международной Организации Карате.

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ И СРОКИ ОБУЧЕНИЯ ДЛЯ КВАЛИФИКАЦИОННОЙ СДАЧИ НА ЦВЕТНЫЕ ПОЯСА

Ниже приведены минимальные сроки обучения, необходимые для последующей квалификации на следующий уровень.
Три месяца обозначает постоянные еженедельные тренировки приблизительно по 4 часа в неделю.

ЦВЕТ ПОЯСАКЮСРОК ОБУЧЕНИЯКАТА
БЕЛЫЙ 0 МИНИМУМ 48 ЧАС.ТАЙКЁКУ СОНО ИЧИ, НИ; СОКУГИ ТАЙКЁКУ СОНО ИЧИ.
ОРАНЖЕВЫЙ 10-9 МИНИМУМ 48 ЧАС.ТАЙКЁКУ СОНО САН, СОКУГИ ТАЙКЁКУ СОНО НИ, САН.
СИНИЙ 8-7МИНИМУМ 48 ЧАС.ПИНАН СОНО ИЧИ, НИ;САНЧИН НО КАТА.
ЖЁЛТЫЙ 6-5 МИНИМУМ 48 ЧАС.ПИНАН СОНО САН, ЁН; ЯНЦУ; ЦУКИ НО КАТА.
ЗЕЛЁНЫЙ 4-3 МИНИМУМ 96 ЧАС.ТАЙКЁКУ СОНО ИЧИ, НИ, САН УРА; ПИНАН СОНО ГО; ГЕКСАЙ ДАЙ; ТЕККИ СОНО ИЧИ.
КОРИЧНЕВЫЙ 2-1 МИНИМУМ 96 ЧАС.ПИНАН СОНО ИЧИ, НИ, САН, ЁН, ГО УРА; ТЕНШО; ГЕКСАЙ ШО, САЙФА, ТЕККИ СОНО НИ.

Общее время (до Шо Дан теста) приблизительно 4 года.
Кю/Дан, полученный юношами и девушками до 14 лет, называют Junior. Юношеский кю/дан тест должен быть повторно подтвержден по достижении 15 лет.

ЮДАНША. ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ И СРОКИ ОБУЧЕНИЯ ДЛЯ КВАЛИФИКАЦИОННОЙ СДАЧИ НА ЧЁРНЫЕ ПОЯСА

ДАНТРЕБОВАНИЯСРОК ОБУЧЕНИЯ
Шо Дан - 1 Дан1 год и болееКата: Пинан Ура 1-5, Тэншо, Гэкисай Шо, Сайфа, Тэкки Соно Ни.
Прекрасная физическая подготовка, превышающая требования на коричневый пояс.
Гошин Джицу (самооборона). Основные движения.
Джю-кумитэ: 60 сек. - 10 раундов.
Прекрасный Будока и образцовый пример для Кохаев (младших по поясу).
Минимальный возраст – 15 лет.
Ни Дан - 2 ДанМинимум 2 годаКата: Сейенчин, Гарю, Текки Соно Сан, Бассай Дай.
Гошин Джицу (Самооборона). Посещение официального семинара.
Отличная физическая форма, превосходящая требования на предыдущий пояс.
Кумите: 60 сек. 20 боев.
Отличное понимание философии Будо-ка и прекрасный пример для начинающих.
Вклад в ИКО.
Минимальный возраст - 18 лет.
Сан Дан - 3 ДанМинимум 3 годаКата: Сэйпай.
ОФП: подготовлен лучше, чем требуется на предыдущий пояс.
Джю Кумитэ: 60 сек. - 30 раундов.
Тест перед Канчо или перед официальными представителями, назначенными Канчо.
Последовательный вклад в развитие ИКО.
Минимальный возраст – 21 год.
Йон Дан - 4 ДанМинимум 4 годаПравильное исполнение всех предыдущих ката, плюс Канку.
Джю Кумитэ: 60 сек. - 40 раундов.
Тест перед Канчо или перед официальными представителями, назначенными Канчо.
Признание выдающихся достижений и заслуг в рамках ИКО.
рекомендательное письмо от Шихана (руководителя организации).
Минимальный возраст – 25 лет.
Го Дан - 5 Дан5 лет и болееОбразцовое выполнение всех предыдущих ката, плюс Сушихо.
Джю Кумитэ: 60 сек. - 50 раундов.
Тест перед Канчо или перед официальными представителями, назначенными Канчо.
Значительный вклад в развитие Киокушин.
Рекомендательное письмо от Шихана (руководителя организации).
Минимальный возраст – 30 лет.

Для присвоения мастерства Року-Дан (6-й Дан) и выше требования для кандидатов следующие:

Только по рекомендации Международного комитета ИКО и утверждению Канчо Мацуи. Кандидат должен обладать замечательными личностными качествами, его уважают как человека и каратека.

Кандидат должен искренне вносить вклад в ИКО Киокушинкайкан в различных аспектах философии и будущих целей организации.

Решение о присвоении или уменьшении Дан степени может быть исключительной ответственностью Хонбу ИКО Киокушинкайкан.

Вверх